Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti. Ne každý má možnost jíst v práci oběd , který by se dal považovat za vhodný při hubnutí nebo dokonce dobrý. Někde ale ani obědy nejsou a tak je člověk odkázán na to, co si koupí v bistru nebo donese z domu. Co ale jíst, pokud chcete zhubnout, ať zbytečně neděláte chyby?

Vzít si do práce studený oběd.

Máme pro vás dobroty, které obstojí jako svačina nebo jako oběd. Vydatné sendviče, slané koláče, pikantní saláty. Jisté však je, že vše snadno zabalíte do krabičky a kamkoliv přenesete z domácí kuchyně. Podle nedávno uskutečněného průzkumu nechodí v naší republice na oběd nejméně třetina lidí pracujících v kanceláři. Ať už je to bageta, nebo studený těstovinový salát.

Ani u takového oběda by. Lidé často odbudou oběd jen bagetou koupenou při cestě do práce.

Jak si do práce nachystat skvělý oběd ? Do krabičky je naskládejte s nakrájenou zeleninou. Můžete je jíst studené nebo ohřáté. Skvěle chutnají s jogurtovým dresinkem z prvního receptu.

Vyzkoušejte kuskus s paprikami, rýžový salát s tuňákem nebo těstoviny s krůtím masem. Rády byste si do práce vařily, než utrácet šílené peníze za donáškovou službu? Přečtěte si rady a zkušenosti na téma tipy na studený oběd do práce.

Bych uvítala tipy na nějaký studený (nemáme mikrovlnku) obědy do krabičky. Uniknete tak svodům hospodské stravy a ještě. Jsou velmi dobré i za studena a jako svačinu je ocení i děti do školy. Dennodenně obědvat obložený chleba s máslem a šunkou jednou začne lézt krkem každému.

A naše tělo se při tom taky zrovna neraduje. Celé to zamíchám jako salát a beru v krabičce s sebou, vážně to zasytí a nahradí oběd. Patříte mezi ty, kteří nemají to štěstí a možnost obědvat v práci, a proto si musíte připravovat vlastní jídlo v předstihu?

Náplň může být studená nebo teplá, zeleninová nebo masitá – tortilla bude vždy chutnat skvěle.

I v práci můžete jíst zdravě a dietně. Připravte si oběd do krabičky (ilustrační snímek). Na začátku letošního roku MF DNES provedla test krabičkových diet od různých společností. Dvě třetiny z nich propadly, neboť obsahovaly málo energie či bílkovin nebo v nich bylo hodně . U přípravy oběda do práce pak sáhněte po některém ze zdrojů bílkovin, doplňte obilovinami a zeleninou, pro chuť přidejte trochu tuku v dresinku, vše dejte do krabičky a zdravý oběd je připravený, popisuje. Nebo si připravujte těstovinové saláty, třeba jen s pestem a zeleninou, ty se dají jíst i studené.

Známe to všichni – člověk by si dal v práci k obědu něco dobrého a ideálně i zdravého a ne moc drahého, ale čas nebo nabídka v okolí tomu nepřeje. Proto jsem pro vás připravila tři recepty na vyvážené obědy do krabičky (další jídla od mého kolegy Michala najdete zde), které máte za chvilku hotové, . Mikrovlnku k dispozici nemám, ale tak nějak jsem si na své studené krabičky už zvykla a vlastně mi to nikdy nijak nevadilo. S koláči je sice trochu větší práce při přípravě, ale lehce se transportují a když na to přijde, můžete je jíst i studené.

S nástupem do práce řeším nový problém. Nosíme si oběd v krabičce a ohříváme v mikrovlnce. Doma na nějaké složité vyváření nemám čas (po návratu v hod. musím ještě šít a obstarat domácnost a děcka). Máte nějaké tipy a recepty na snadná (nejlépe zdravá a dietní, ale nejen) jídla, která jsou . Nejen studenti, ale i pracující nemají často k dispozici mikrovlnnou troubu či jiný způsob, jak si ohřát oběd.

Už delší dobu si pohrávám s myšlenkou, že přidám na blog článek s tipy na obědy do krabičky. Jenže stále si říkám, zda to vůbec někoho. Stačí otevřít a budeš v obraze.

Většina z nás během zimy přibrala, a tak je čas začít shazovat kila. Obědem, který si sama připravíte, nejen zhubnete, ale navíc ušetříte za předražené restaurace.